Статья о тренинге на основе необычных принципов, включающих качание только одной мышцы в день, выполнение 7 упражнений на одну мышцу и стимуляцию выброса молочной кислоты. Автор утверждает, что такой подход поможет достичь невиданного кровенаполнения мышц и прогресса в физической форме.